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발뒷꿈치통증 족저근막염의 증상과 특징 치료법과 예방법

pythonsolve 2024. 3. 28.

발뒤꿈치 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 만성통증으로 이어질 수 있는 심각한 문제입니다. 특히 걸을 때 발생하는 이 통증은 일상활동에 지장을 줄 뿐만 아니라, 생활의 질을 저하시킵니다. 오늘은 발뒤꿈치 통증을 일으키는 족저근막염에 대해 알아보고자 합니다.

주요 내용 요약

족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어진 근막에 염증이 생기는 질환으로, 발바닥 아치를 지탱하고 걷는 동작을 돕는 역할을 합니다. 이 질환은 발의 변형이나 과도한 압력 등으로 발생할 수 있으며, 발뒤꿈치로부터 발바닥으로 통증이 번지는 것이 특징입니다.

족저근막은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어진 근육을 감싸는 막으로, 이 막에 염증이 생기면 족저근막염이 발생합니다. 이 질환은 발의 변형, 과도한 압력, 노화 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

족저근막염은 발뒤꿈치에서 시작하여 발바닥 중앙으로 통증이 번지는 것이 특징입니다. 첫발을 디딜 때 가장 심하며, 활동 후나 오랫동안 앉았다 일어날 때도 통증이 악화될 수 있습니다.

치료는 보존적 치료가 주로 진행되며, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 치료 등을 시행합니다. 또한 발의 변형을 예방하기 위해 발바닥 압력을 줄이고, 스트레칭 운동을 통해 근막을 유연하게 해야 합니다.

발뒤꿈치 통증을 유발하는 족저근막염은 신속한 대처가 필요한 질환입니다. 적절한 치료와 예방을 통해 건강한 발을 유지하고 통증을 완화할 수 있습니다.